Śmierć w naszym kręgu kultury jest uważana za temat tabu i owiana tajemnicą. Dlatego przez brak akceptacji występuje często lęk przed samym procesem umierania, obawiamy się tego, żeby nie obudzić się w grobie lub w piecu. Dlaczego odczuwamy tyle negatywnych emocji w związku ze śmiercią?

Obawy ludzi przed śmiercią

Każdy z nas myśli o śmierci, co będzie po drugiej stronie czy o tym, jak ten proces przebiega. Pojawiają się również obawy i negatywne emocje związane z umieraniem. Jeśli są one nasilone, to może się przerodzić w tanatofobię i wymagać fachowej pomocy.

Częstym lękiem jest strach przed nieznanym. Tak naprawdę nie wiemy, co czeka nas po śmierci, każdy z nas ma inne wyobrażenie, to zależy od wyznania i kultury, w którym się wychowujemy. Mimo wszystko nie wiemy, czego możemy się spodziewać po drugiej stronie i czy będziemy szczęśliwi, jedynie są to nasze domysły. Niepokój także odczuwamy dlatego, że nie wiemy, kiedy przyjdzie nasz ostatni dzień.

Zdarza się, że obawa przed bólem i cierpieniem przed śmiercią, często jest większa niż sam lęk przed odejściem. Jesteśmy tylko ludźmi i jeśli myślimy o tym ostatnim dniu, to wyobrażamy sobie, że umieramy w podeszłym wieku, przeżywając szczęśliwe życie. Niestety, nielicznym się to udaje.

Boimy się również tego, że zostaniemy pogrzebani lub spaleni żywcem. Wraz z rozwojem medycyny takie przypadki są bardzo rzadkie. W przeszłości było to zjawisko dosyć częste. Zgon mylono po prostu z omdleniem, letargiem czy śpiączką.

Strach przed śmiercią 1

Jak sobie poradzić z lękiem?

Obawa przed śmiercią jest kwestią naturalną. Każdy z nas prędzej czy później się z nią zmierzy. Jeśli lęki są przesadne i nie pozwalają normalnie funkcjonować, to warto udać się do specjalisty i zaczerpnąć fachowej pomocy. Z powodu obawy przed śmiercią możemy zacząć żyć ostrożniej, zwracać uwagę na takie rzeczy jak: zapinanie pasów w aucie czy jeżdżenia w kasku. Może pojawić się zdrowy strach przed śmiercią, który przypomina nam o tym, aby korzystać z życia i doceniać każdą chwilę.

Powinniśmy oswoić się z lękami i nie pozwolić, aby wpływały na nasze życie. Przede wszystkim ważne jest zrozumienie i zaakceptowanie tego procesu. Musimy przeanalizować i pogodzić się z tym, że każdego z nas czeka śmierć. Jeśli sami nie potrafimy tego ogarnąć, to możemy udać się do specjalisty. Powinniśmy korzystać z życia, zajmować się swoimi zainteresowaniami oraz zacieśniać więzi z naszymi bliskimi. Dzięki temu nie pozwolimy, aby myśli o śmierci ogarnęły nasze życie.